5款减肥食谱让你三天减10斤不是梦(4)

4：双菇凉瓜丝三天减10斤

（图片ID：47113315，三天减10斤的减肥食谱）

材料：凉瓜150克、香菇100克、金针菇100克、酱油、姜、糖、香油适量
做法：香菇洗净浸软切丝、金针菇洗净去尾端、凉瓜和姜切成丝，油爆姜丝后加入凉瓜丝、冬菇丝和盐同炒片刻，再放入金针菇和调味料炒熟即可食用。
功效：菇是有能降低胆固醇的功效不用多说了，凉瓜则含有丰富的纤维素，可减少脂肪吸收，吃三天能减掉10斤呢！