5款减肥食谱让你三天减10斤不是梦(3)

3：枸杞烧鲫鱼有利减肥

（图片ID：41989703，三天减10斤的减肥食谱）

材料：枸杞12克、鲫鱼1条、豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量
做法：油锅烧热，把洗好的鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面和水，稍闷片刻，再投入枸杞焖烧10分钟加入味精即可。
功效：枸杞能有效预防动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，对减肥极有利，吃多素菜了也要吃点肉哦。