完美身材来自于左旋肉碱的正确吃法(2)

左旋肉碱吃法：运动前一个小时吃

如果你平时很少运动，那脂肪消耗量也不多，这样只会增加左旋肉碱的量而不会增加脂肪的氧化量，所以呢，我们平时要多运动，而且左旋肉碱最好在运动前的一个小时吃，这样效果会很好哦。

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