压力无限大，教你职场女性减压技巧(2)

减压技巧三：有氧活动

有氧活动可以令职场女性很好的减压，平时工作累了，可以在办公室打坐10分钟左右，集中精神在打坐上，可以令你精神放松，或者，在下了班后，可以进行散步、游泳等有氧活动都可以令自己放松身心，从而消除心理上的压力。