冬季坐月子营养食谱保暖又催乳(4)

冬季坐月子营养食谱推荐：蛋奶鲫鱼汤

原料：鲫鱼

调料：蛋奶，盐，鸡精，胡椒粒，姜，葱

做法

1、把鲫鱼洗干净，沥干，放入油锅里略煎一下。

2、加入适量清水，再放入胡椒粒、姜葱、盐和鸡精，小火炖一小时，再加入蛋奶拌匀，即可出锅。

有了这些营养食谱，产后妈妈冬季坐月子再也不用担心了。