冬季坐月子营养食谱保暖又催乳(2)

冬季坐月子营养食谱推荐：芦笋牛柳

原料：牛里脊肉，芦笋

调料：油，料酒，蚝油，淀粉

做法

1、把牛肉洗干净，切条，加料酒和淀粉再加少许水搅拌均匀，然后加入少许蚝油，用手抓匀，腌十五分钟，再加入几滴油抓匀。

2、把芦笋洗干净，去皮，切段。

3、在锅里放油烧热，放入牛肉翻炒至熟，装盘。

4、留里留底油，放入芦笋翻炒至熟，再放入牛肉一起翻炒几下即可。