准妈妈冬季御寒营养食谱抵严冬(4)

准妈妈冬季御寒营养食谱推荐：胡萝卜炖羊肉

原料：羊肉，胡萝卜

配料：香油，盐，白糖，姜，葱，蒜

做法

1、把羊肉洗干净，切块，胡萝卜去皮切块，姜切片，葱切段，蒜切碎。

2、在锅里放水烧开，放入羊肉焯水，捞出洗干净浮沫。

3、在锅里放油烧热，放入姜葱蒜炒香，再放入羊肉翻炒至变色，然后放入胡萝卜翻炒均匀，再加入盐和白糖翻炒。

4、然后倒入砂锅里，加少许水煮开，再用小火炖一小时，再滴入香油即可。

这几道食谱营养非常丰富，而且又是御寒能手，准妈们不可错过。