2周瘦腿秘籍和萝卜腿说拜拜(4)

瘦小腿：每天做抬腿动作

（图片ID：11180810，2周瘦腿秘籍）

每天做抬腿动作，可有助于消除下半身水肿，并可增加双腿的柔软度，每天坚持抬腿10分钟即可，在生理期不要做此动作。 

这些瘦腿动作只要每天晚上坚持做，2个星期就可以看得到效果哦！赶紧试试吧！