2周瘦腿秘籍和萝卜腿说拜拜

最气人的就是细腰的美眉长着一条粗糙的大腿身形，现在不必担心，本期小编与你分享终2周瘦腿秘籍。

瘦大腿：侧卧抬腿

（图片ID：17295286，2周瘦腿秘籍）

左侧躺在床上，伸直双腿，然后把一条腿向上抬起，放下，继续抬起，重复30下，然后换侧抬腿，也重复做30下，做的时候要腿用力，腰不能用力。