认知：如何保持一个健康的心理(5)

保持健康心理5：劳逸结合

劳逸结合也是一个保持心理健康的方法，如果生理上觉得很疲惫，却没有进行休息或者放松，那么就可能会引起一系列的内在问题出现，或内分泌失调，或生理异常，从而引发心理上的不健康状况，所以一定要劳逸结合，以确保心理健康。 

保持心理健康，要清晰自己的角色，适当地满足自己的需求，而且还要注意休息，避免生理上出现问题等。