减压的方法轻松缓解压力(5)

编辑：Susan | 时间：2012-12-18 15:49:11 | 栏目：心理疾病

减压技巧五：亲近自然

当大家感觉到压力压得透不过气时，可以尝试放下工作亲近大自然，呼吸大自然的清新空气，看着美丽的风景，在大自然的拥抱下，你会觉得很放松，完全陶醉在大自然的洗涤中，全身的疲惫和压力全一去无踪，回到家后，会让自己得到很好的睡眠。