如何预防风湿病 预防风湿病的秘诀(2)

预防风湿病的方法

日常护理

1、任意转变衣物

在春季这潮湿，雨水多的季节，是最容易患疾病的，然而在我们日常生活中要养成经常退换棉衣宜迟不宜早的习惯，应该渐进，而不能过急，不要因为气候骤然的变暖，一整天都穿短袖，这样会让风湿病更容易浸入身体。

2、关注天气预告

要多关注天气预告，如果报道候有变化，要高度重视，调宜于风寒起伏之先。

3、独特护理

对于已经患有风湿疾病的人，应该要当独特，注重护理外，还要注重防冷，防潮。比如：外出戴手套、备衣物，避免冷气入侵。

（图片ID：45393795，预防风湿病）

4、注重运动

人体的全部机能都是在春季蓬发的，注重运动有助于提高人体内所需的身体的免疫力，加强体格。

5、注意劳逸结合

不能过于劳累，要休息好，睡眠质量好，科学上也表明，如果一个人睡眠不好，人体免疫力就会降低，身体虚弱就会让疾病缠身，休息与睡眠都是很重要的，既能够养阴，防御力降低，有益肝肾，以壮筋骨。

6、每日服食适度的药补

食材是胜于药补的，一些药材不仅预防风湿疾病，还能调理人体的机能，养生的功效，是春季预防风湿疾病最好的方法，每日服食适度的鸽子汤或鸡汤、鱼汤、羊骨头汤。