产后催乳鱼类食谱大全 吃出优质乳汁(5)

产后催乳食谱大全之木瓜带鱼

原料：带鱼，木瓜

配料：黄酒，酱油，盐，味精，醋，姜，葱

做法

1、把带鱼洗干净，切段，木瓜去皮，切块，妻切片，葱切段。

2、在锅里放入适量清水，放入带鱼、木瓜、姜葱、黄酒、酱油、醋和盐煮开，再用小火炖半小时，最后，加入味精调味即可。

鱼类催乳食谱就介绍到这里了，各位新妈妈要多做来吃哦！让宝宝能吃得更健康。