熬夜补身体的食物，通宵达旦不再怕

经常熬夜往往会导致内分泌失调，熬夜的人可以补充些营养，以达到减少熬夜对身体的损害，那些有哪些适合熬夜身体的食物呢？一起来看看。

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补身体的食物一：绿茶

很多熬夜的人会选用咖啡来提神，这是不对的，在熬夜时应喝一杯热的绿茶，立即就让你精神百倍，头脑清醒，绿茶中含茶多酚和矿物质，不但可以防辐射还可以保护视力，熬夜的人应该喝多点绿茶。

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补身体的食物二：枸杞

枸杞含有丰富的维素和矿物质，有滋补身体和延缓衰老的功效，还有清肝明目的特殊功效，可以保护熬夜对肝脏的伤害，缓解用眼过度而导致的双眼干涩，是保肝护眼的佳品。

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补身体的食物三：鸡蛋

熬夜会使身体产生疲劳，导致气血不足，鸡蛋是非常好的滋补食品，可以益气血，补虚劳，熬夜后多吃可使身体恢复，补气养血，是熬夜后最适合进食的食品。

（图片ID：43139718，鸡蛋）

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