做什么运动可以丰胸 最有效的丰胸运动(5)

五、俯趴运动

方法：俯趴在地上，双腿打开，双手弯曲，额头踮地，坚持15秒，重复此动作10次。

原理：可以使胸部的肌肉和线条得到充分的扩张。

（图片ID：48436376，丰胸运动）

六、抬高胸部运动

方法：

1、双手向内曲肘，然后手臂重叠在胸。

2、由上而下慢慢向上提高到额头前面。

3、再下放回到原本的预备位置，来回进行10-20次。

想要丰胸必须持之以恒，MM们可以试试小编推荐的方法，坚持一个月，让你的胸部cup。

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