瘦腿操调整腿部曲线对付XO腿

看到各个明星和模特的纤细长腿，大家都只有羡慕的份吗？特别是XO腿的妹纸们，怎样才能拥有明星那样的美腿呢？下面这套瘦腿操可解决你的烦恼，赶紧行动吧！

（图片ID：31013060，XO腿瘦腿操）

1、跪姿，然后坐在地上，大腿正好压住小腿。

2、然后把上半身躺下来，保持大腿压住小腿的动作，保持10秒钟，刚开始做的时候会有些痛感，但习惯后就不会痛了。

3、取一张椅子，上半身挺直坐在椅子上，两手在身侧自然垂直。

4、把一条腿放在另一腿上面，就是翘二郎腿那样，但十秒钟后，就得换腿。

5、躺在地上，两手放在身体的两侧，然后把两腿向上伸直，然后做空中踩单车的动作。

对付XO腿就是这么的简单，坚持每天做，你也可以拥有笔直匀称的美腿哦！