一周见效瘦腿方法 7个绝招甩掉脂肪

怎样瘦腿最快最有效？下面推荐的这7个瘦腿方法让你一周见效，帮你快速甩掉脂肪。

瘦小腿

绝招1：跳绳

早上和晚上各跳500下，并且用保鲜膜缠着腿部10分钟，不能太久，效果很显著哦！

绝招2：扭腰

扭腰，呈倒八字，顺着呼吸，坚持做还不会反弹。

绝招3：上下蹲100下，可以瘦腰，腿，还有肚子。 

（图片ID：31258040，一周见效瘦腿方法）

瘦大腿

绝招1：每天早上和晚上各做上下蹲立100下，保持均匀呼吸，可以减很多地方。

绝招2：做马步状，然后抖动大腿，坚持2分钟可以感觉到明显的效果。

绝招3：坚持每天用热水泡脚，然后从上而小按摩，揉搓，可以促进血液循环，还可以美容，对于油性肌肤，还可以很好地去油。

绝招4：每天早上拍大腿两侧，各拍100下，可以很好瘦大腿。 

腿部过粗的MM，不要再等了，赶快实施你的瘦腿计划吧，掌握了这7个绝招，双腿的脂肪一周甩掉！