神奇！瘦腿方法一星期见效！(4)

4、宅女瘦腿法

（图片ID：45184080，瘦腿方法一星期见效）

喜欢在家看电视的女生可以尝试一下这样的瘦腿方法，大腿和小腿保持90度坐好，然后将一个小枕头用小腿夹着，然后慢慢抬高小腿，在最高点然后保持不动。这样可以有效燃烧脂肪，坚持时间越长效果越好，一星期见效。