怎么让手臂变细？五个小方法轻松甩掉粗壮手臂(5)

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（图片ID：40190550，怎么让手臂变细）

怎么让手臂变细五、双手互推动作

左手握成拳头状，然后将右手放在左手的下方，左手向下施力，右手向上施力，就这样双手互推7秒钟然后再换手做，大概做10次就可以咯。在互推的过程中如果觉得手臂内侧发抖，那强度是最好的哦，瘦手臂效果特捧。

手臂粗的MM可以试试，效果还是挺捧的。