瘦肚子要注意什么 做好这些轻松甩肉(3)

五 仰卧起坐要做对

很多人认为仰卧起坐是减肚子的最好方法，其实确实有点作用但方法不对的话可是会影响到腰腹肌肉的。大家在做仰卧起坐时，都是利用头部和臀部的力量，这样会使得腰腹的肌肉不能得到锻炼，长期用错误的方法仰卧起坐，不仅不会减到肚子，还有可能造成脖子脊椎损失。

六 瘦腹动作要注意

很多人认为高强度的瘦腹动作，能快速燃烧腹部脂肪瘦得快。其实太高强度的动作，反而无法减掉肚子上的赘肉，还有可能因为强度太大导致筋骨的拉伤，影响到自己的身体健康。想要瘦腹还需要有教练的正确指导，适量运动才能达到健康瘦腹的效果。

好了，以上是小编为大家介绍的关于瘦腹需要注意的地方，希望大家都能正确瘦腹拥有纤细小蛮腰以及曼妙身姿哦~

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