最快最有效减肥食谱大全(2)

最快最有效减肥食谱四：苦瓜拌海带芽　

苦瓜拌海带芽材料：苦瓜250克、海带芽5克、和风酱油1大匙、辣椒末少许

苦瓜拌海带芽做法：

1、首先将海带芽泡软，沥干水分。

2、苦瓜去籽切片，加少许盐抓洗，挤去多余水分。

3、然后将海带芽和苦瓜放入碗中，加入酱油拌匀，最后撒上辣椒末即可。

苦瓜拌海带芽减肥原理：经常食用海带能促进新陈代谢，帮助消除水肿以及消耗体内多余的脂肪。

（图片ID：17182404，苦瓜拌海带芽）

最快最有效减肥食谱五：胡萝卜煮蘑菇

胡萝卜煮蘑菇材料：胡萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克、色拉油、盐、味精、白糖各适量

胡萝卜煮蘑菇做法：

1、首先将胡萝卜去皮切块，蘑菇切片，黄豆泡发蒸熟，西兰花撕成小朵。

2、烧热油锅，然后放入胡萝卜、蘑菇翻炒，同时注入清汤，用中火煮至胡萝卜熟烂。

3.、最后放入黄豆、西兰花、调入盐、味精、白糖，煮透即可。

胡萝卜煮蘑菇减肥原理：萝卜含有丰富的胡萝卜素，以及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及膳食纤维等，对减肥有很大的帮助。

（图片ID：23479726，胡萝卜煮蘑菇）

以上就是最快最有效减肥食谱大全的全部内容，想减肥的朋友赶紧动手试一试吧。