最常见的减肥误区 健康正确的减肥方法(2)

三 葡萄柚代替正餐

一颗小小的葡萄柚代替一餐，小编是特别的佩服。葡萄柚虽然有着丰富的维他命，糖分不高，热量非常低，一段时间后是可以瘦下来了。不过对于体质比较弱的人来说，空腹吃葡萄柚可能会因为葡萄柚的酸度而引起肠胃痛等问题。所以最好先吃些饼干填肚子。
 

四 只吃低热量食物

很多人在减肥的时候，都会避开所有高热量的食物，只吃低热量甚至没热量的食物。这样长久以来会造成身体摄入的营养不均衡从而影响了健康。所以，减肥也要注意营养均衡，低热量的同时还要食用一些有营养的食物来保证营养的均衡。

看完最常见的减肥误区，以后就要多加注意了，接下来小编为大家介绍健康正确的减肥方法~