女神如何减肥 屌丝到女神的减肥瘦身计划表(2)

第三周：控热燃脂加速瘦

如果你成功通过半个月的魔鬼瘦身计划，那么就表示你已经成功了一半，通过前两周的缓慢燃脂，相信大部分人都会有身体变轻松的状况，尤其是腰腹部的瘦身最明显，所以接下来的第三周就是最严格的控热周了，如果严格控制饮食的话，那么这周便是体重下降最快的一周。

推荐食谱：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶

第四周：巩固代谢

通过魔鬼般的第三周，那么即将迎来了最后一周的减肥计划，这一周可以逐渐恢复饮食，但从最后一周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状，因此前三天不妨加入鸡蛋和蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物，到了最后两天就加入主食即可。

推荐食谱：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦包

最后各位美眉在减肥期间一定要坚持,且不要偷懒,那么你一定会减肥成功逆袭成女神的哦。