五大冬季瘦身的有效减肥方法

那么，冬季最简单的最有效的减肥方法是什么呢？下面一起来看看吧。

 冬季有效减肥方法一：苦瓜减肥法

由于苦瓜中有一种极具生物活性的高能清脂素，可以通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量分子物质的吸收。建议食用之前将苦瓜对半切开去籽，切成1.5厘米宽的小块，然后期间不规则地食用，但注意食用时要细心咀嚼，要感到苦瓜被嚼烂之后才咽下。

冬季有效减肥方法二：魔芋减肥法

魔芋的主要成份是人在食用后能有效吸附胆固醇和胆汁酸，同时抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。建议清晨空腹的时候，准备魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用，最好一日1-2次，之后你会发现有意想不到的减肥效果哦。

冬季有效减肥方法三：蜂蜜减肥法

由于蜂蜜有排毒美白的功效，想减肥的朋友可以每天早上喝一大杯温温的蜂蜜水，将一个晚上所沉积在体内的毒素排出体外。平时一般人在吃蜂蜜两天后就会感觉到身体轻松，让便秘的症状以及焦虑不安的感觉都消除了，减肥方法非常有效。

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