高中生如何减肥 高中生的减肥方法(2)

蔬菜类：

大蒜中含有硫，可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥很有利喔。

谷类：

燕麦含有极丰富的亚油酸，能防止动脉粥样硬化。玉米富含钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，都是具有降低胆固醇的作用。

苹果：

苹果有非常好的降脂作用。每天坚持吃两个苹果，坚持一个月，就会降低心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇，而对有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。

以上就是小编分享的高中生的减肥方法，不妨试试看喔！