瘦腰减肚子方法甩脂成女神(2)

瘦腰减肚子方法三：做瑜伽

瑜伽除了可以减肥外，还可以塑造形态，对于局部减肥更有效，每天进行半小时瑜伽练习，采用腹部呼吸方法进行，可帮助瘦腰减肚子。

瘦腰减肚子方法四：睡前5小时不能吃东西

睡觉时体内的新陈代谢较慢，如果睡前吃东西，就会完全被身体吸收而变成脂肪囤积一腹部，所以，睡前5小时最好不要吃东西。

瘦腰减肚子方法五：全麦食品快速吸脂

全麦食品的吸脂功效不可小看，全麦食品比普通麦瘦身效果还要好一倍多，常吃全麦食品可令腰腹快速缩小。

按照这几个方法，相信你也可以甩掉游泳圈收获水蛇腰。