治疗抑郁症的食疗方法回复健康生活

在如今竞争强烈的社会里，患上抑郁症的人越来越多，除了积极治疗外，下面的食疗方法也可帮助治疗抑郁症，一起来看看。

治疗抑郁症的食疗方法一：多吃糖类

多糖类食物对脑部有镇静的作用，可舒缓紧张心情，让心情变得轻松而愉悦，同时，多糖类食物还可以消除疲劳，帮助提高身体活力。

治疗抑郁症的食疗方法二：补充蛋白质

蛋白质可促进多巴胺及正肾-亡腺素的制造，可提高警觉性，让脑部达到平衡，有效镇静舒缓紧张心情，达到改善抑郁症状的效果，富含蛋白质的食物有鲑鱼、火鸡肉等。

（图片ID：27722255，抑郁症）