牙龈炎怎么治疗 牙龈炎症状及预防(2)

牙龈炎预防

1、习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前。

2、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

3、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

4、经常使用漱口水：漱口水可以帮助清除牙垢，对牙齿健康很有帮助。

5、戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质。

6、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。 

牙龈炎虽然不是什么大病，但是也会危害健康，平时一定要多注意口腔卫生，定期进行口腔检查。