高血脂患者最常见的护理方法(2)

高血脂最常见的护理方法三：适当的运动

患者通过适当的运动，不仅能够锻炼身体，还对预防高血脂疾病有着显著的功效，专家提到，高血脂患者最好每周能达到3次或以上的适当运动，每次30分钟，其中包括散步、慢跑等。

高血脂最常见的护理方法四：多喝茶

喝茶不仅是我国的一种文化，而且还可以预防疾病，因为茶叶中所含的抗氧化剂，例如类黄酮等物质对于预防心脑血管疾病有着非常大的作用，其中红茶和绿茶中的类黄酮含量差不多高，故在抗氧化作用方面，患者每天喝两杯茶就相当于吃了5份蔬菜或两只苹果了。

高血脂最常见的护理方法五：枕头不宜过高

由于患者的血脂过高，其血液流动通常比正常人慢一些，在睡眠的时候甚至更慢，若此时再睡高枕，那么血液流向头部的速度就会减慢，且流量也会减少，故就容易发生脑梗塞了。

以上介绍的都是一些家庭护理高血脂的常用方法，如果患者掌握的话，一定会对自己的病情有很大帮助的。