莲子红枣枸杞汤的做法 只需四步就可完成(2)

莲子红枣枸杞汤的功效

1.莲子中有丰富的氧化黄心树宁碱和生物碱，还有着很好的防癌抗癌的作用以及降血压保健功效。还能滋养补虚，对于产后的体虚者有着很多好处。

2.百合属于凉性食物，对人体能起到清肺止咳以及清心除烦，还有宁心安神的作用。同时莲子还富含维生素，对于皮肤的细胞和人体的新陈代谢有着一定的益处，多吃百合有着一定的美容作用。

3.红枣枸杞具称补养佳品，无论是食疗还是药膳中常加入一点红枣就能补养身体，滋润气血，养血安神，平时多吃红枣枸杞能提升身体的元气，增强免疫力。同时又物美价廉，大家无需花费更多的钱去买坊间那昂贵的补品，只需要善用红枣也是可以达到养生保健的功效。

看完莲子红枣枸杞汤的功效，接下来我们再来看看喝汤要注意什么吧！