理气安神陈皮粥推荐(3)

五、核桃陈皮粥

所需材料：粳米100克，陈皮6克，核桃仁20克，冰糖10克

做法：
1、将陈皮润透，切丝；
2、核桃去壳留仁，用素油炸香，捞起放入碗中待用；
3、冰糖打碎；
4、粳米加水1000ml煮至八成熟；
5、加入陈皮、核桃仁、冰糖搅匀，继续煮至粥熟即成。

功效：能够消滞通便，补肝肾。

（图片ID：20280167,陈皮粥）

六、陈皮茯苓粥

所需材料：陈皮20克，茯苓30克，粳米100克

做法：
1、先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣；
2、然后加入粳米一同煮粥即可；
3、或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，一同煮粥。

功效：有理气安神，健脾化痰等功效，经常食用能够改善胸膈满闷、腹部胀满、消化不良、心悸恶心等症状。

以上就是小编今天给大家推荐的几款陈皮粥，有需要的可以尝试煮来吃哦！

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