山药用处多多 山药的功效与作用

山药，作为药食两用的中药材，用处多多，那么山药的功效与作用有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。

山药的功效与作用

1、缓解更年期症状

山药可以舒缓更年期不适的症状，因为山药中含有薯蓣皂可以发挥雌激素的作用，从而协助人体调节内分泌，对于停经的女性更是具有缓解更年期症状的作用。

2、防肥胖

山药是属于一种高营养低热量的美食，比如100克山药中热量仅是56千卡，除此之外，山药还可以减少皮下脂肪的堆积，所以山药可以预防肥胖。

（图片ID：48615195，山药）