牙齿防护
1、早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
2、每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2～3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
3、超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部分。在治疗的同时，齿颈部,邻接面的结石去除后，牙齿会有美白的表现。
平时饮食也要合理，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。