经期可以洗头发吗 月经期保健常识(2)

 

经期怎么洗头？

尽量在白天的中午洗头，而且注意洗头时间要短，洗完头一定要多花点时间吹干，洗完头不要马上外出，在室外可以戴上帽子，避免头部受到风寒。

除了经期洗头这些日常注意问题，经期还需要特别注意：

1、注意卫生，不游泳、盆浴。

2、不要过度劳累，干重力活和剧烈运动。

3、避免食用辛辣刺激、寒凉食物。

4、控制情绪，不要激动。

补充几条调理的好方法：

1、每天泡一杯红茶生姜水喝，几块新鲜生姜进去。

2、泡脚也很好，坚持每天热水泡脚。

3、还有一定要运动，每天坚持，也不能熬夜。

4、保持好心情，不要发脾气。 

女人的经期毕竟是特殊时期，经期洗头是可以，但是为了避免经期的不适感，最好还是不要洗。