女性秋季养生小常识为健康做好准备

女性秋季养生需要做好哪些事项呢？下面的女性秋季养小常识赶紧过来看看。

女性秋季养生小常识一：不可乱进补

秋季是进补的季节，但进补也有讲究，下面的五忌要紧记。

1、忌无病进补

无病进补，会对身体带来伤害，如长期服用葡萄糖会引起肥胖，服用鱼肝油过量会引起中毒。

 

 

2、忌慕名进补

很多人认为价格越高的补品，补身体效果就越好，其实并不是这样的，例如人参价格高，但是滥服用人参会导致过度兴奋，甚至烦躁、血压升高等。

 

3、忌多多益善

并不是说补品吃得越多越好，任何的补药服用过量都会对身体有害，所以，进补一定要适量。

（图片ID：263946，秋季养生）

4、忌以药代食

药补不如食补，药物始终会有副作用，所以，秋季进补不可以药物代替，通过食疗才是最好的进补方法。