感冒喉咙痛怎么办 食疗来缓解(2)

推荐食谱：

用雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克，水煎服或代茶水饮，每天1剂，有滋阴清热、解毒的功效，可治疗急慢性咽炎。

每次用乌梅5枚，打烂，放杯内，开水适量浸泡15分钟，去渣，慢慢含咽，每天一次，有敛阴生津等功效。

感冒注意事项

1、注意劳逸结合，防止受冷，多休息。

2、平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

3、保持室内空气流通。

4、忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 

感冒虽然不是什么大病，但是喉咙痛也很难受的，一定要多注意锻炼身体，防寒保暖。