关于维生素B1的作用有哪些(2)

维生素B1的作用四：有助神经系统的正常活动

维生素B1不仅能促进神经系统的发育和正常的工作，还能促进大脑的生长和发育，以及保证心脏的正常跳动。

维生素B1的作用五：治疗脚气

由于婴儿脚气病大多发生在2-5月的婴儿，其病因主要是因为乳母缺乏维生素Bl，从而导致婴儿摄入不足所致，如不治疗，可导致死亡，因此婴儿要及时补充维生素B1。

维生素B1注意事项：

1、抽烟、喝酒且常摄取砂糖的人要增加维生素B1的摄取量。

2、在妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素B1。

3、处于紧张状态的人——生病、焦虑、精神打击、手术后等——不仅需要B1，而且需要B族中所有的维生素，也就是说应该加服复合维生素B制剂。

维生素B1一般存在于谷类、干果、硬壳果类之中，作用虽然有很多，但注意不能过多摄入，以上就是维生素B1作用的分享，希望能对您有帮助。