女性秋季滋阴补肾汤 6款美容靓汤(2)

食谱四：双红南瓜汤

双红南瓜汤所需材料

原料：南瓜、红枣

配料：红糖

双红南瓜汤的做法

1、把南瓜洗干净，去皮，挖瓤，切成滚刀块儿。

2、把红枣洗干净，去核，备用。

3、再把红枣、南瓜、红糖一起放入煲中。

4、再在煲中加入适量的清水。

5、打开火，用文火熬至南瓜熟烂为止。

6、最后加入食用盐调味，即可享用。

 

食谱五：蘑菇紫菜生蚝汤

蘑菇紫菜生蚝汤所需材料

原料：生蚝、蘑菇、紫菜

配料：生姜

蘑菇紫菜生蚝汤的做法

1、把生蚝浸泡，洗干净，备用。

2、把蘑菇洗干净，备用。

3、把紫菜浸泡，洗干净，备用。

4、再在锅里加入适量的水，放入蘑菇、生姜，用武火煮沸后，转为文火翻滚15分钟左右。

5、再把生蚝、紫菜放入锅里，待到煮至熟为止。

6、最后加入食用盐、油调味，即可享用。

 

食谱六：莲藕红豆白鸽汤

莲藕红豆白鸽汤所需材料

原料：莲藕、鱿鱼干、红豆、白鸽

配料：红枣、生姜

莲藕红豆白鸽汤的做法

1、把莲藕洗干净，去皮，去节，切块，备用。

2、把鱿鱼干洗干净，浸泡，切中块，备用。

3、把红豆、红枣洗净、浸泡并红枣去核，备用。

4、把白鸽洗干净，去内脏，并且用沸水烧滚片刻后，再洗干净。

5、把白鸽放入锅里，再把莲藕、鱿鱼干、红豆、红枣、生姜也放入锅里，加入适量的清水，用大火煮沸后，转用小火慢炖大约2小时左右。

6、最后加入食用盐、油调味，即可享用。

 

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