补脑又健身的高中生冬天营养食谱(2)

高中生营养食谱之枸杞核桃拌豆芽

原料：核桃仁，豆芽，枸杞

调料：盐，醋，白糖，鸡精，芝麻油，姜，蒜

做法：将枸杞洗干净用清水浸泡开后捞起沥干水份，豆芽洗干净，用沸水焯一下，捞出沥干水份，姜和大蒜拍碎，然后在锅里放油，将核桃仁炸香，等凉了碾成碎，用一个大碗，把所有材料和调料放进去搅拌均匀就可以了，这道菜不但益智补脑，还特别有营养哦！对于口干口渴等症有很好的疗效。

（图片ID:9321757，高中生饮食）