老人胃不好吃什么养胃 包心菜、牛奶等(3)

【养胃粥的做法】

一 小米红枣粥

材料：小米，红枣。

做法1.首先把小米和红枣都洗干净，红枣去核后把小米和红枣都用清水泡上一个小时。

2.准备一个干净的锅把小米和红枣都放下去加适量清水，用大火煮沸后改为小火煮成粥，最后可根据自己喜爱的口味加一些调料就可以食用了。

二 莲子扁豆薏米粥

材料：莲子，扁豆，薏米，红枣，陈皮，大米。

做法:把以上所有材料都洗干净后，把扁豆泡两个小时，莲子不用去心准备完毕后拿出一个锅洗干净。把所有材料都放进锅里一起煮，煮开后改为小火炖上十几分钟后即可完成。

结语：以上两款都是养胃的绝佳粥，适合所有人群包括老人食用哦。不仅有着养生保健，还能治疗失眠心悸祛湿等好处，是非常好的养胃食物。想要养胃的你赶紧学起来动手为自己制作吧~

好了，以上是小编为您带来的关于老人胃不好吃什么养胃、以及养胃粥的做法等内容就介绍到这里了，希望能为您带来帮助，感谢您的阅读~

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