适合女人冬季怕冷的御寒食物推荐(2)

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御寒食物四：含钙食物

人体中的钙物质与怕冷有密切关系，钙缺乏就会形成怕冷的体质，严重缺钙，会直接影响血管和心肌功能，所以冬季，可以多吃牛奶和豆制口等含钙的食物，以增加抗寒能力。

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御寒食物五：含碘食物

碘能让身体三大营养物质转为能量继而产生热量，身体就有了抗寒能力，可多吃些海产类食物，这些海产类都富含碘，在冬季，多吃可以提高御寒能力。

此外，女性在冬季还可多吃滋补和补气生血的食物，也可增强抗寒能力。