瘦身必看！！冬季维持体重不发胖的食物公开

冬季是最容易发胖的时期，想要维持体重不发胖，其实很简单，不妨看看下面的食物，瘦身必看！！

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不发胖食物1：燕麦

燕麦是最好的刮油减肥食物，这与它含有的可溶性纤维，有着很大的关系，且喝完燕麦之后，会让人感到有饱腹感，这可以抑制食欲，减少其他食物的摄入，特别适合冬季维持身材。

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不发胖食物2：玉米

玉米是很多美眉的最爱，但玉米也具有减肥的效果，这你不知道了吧！因为玉米含有丰富的钙元素，它能促进人体新陈代谢，排毒的同时又能帮助你刮脂。

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不发胖食物3：鱼肉

其实，鱼肉是冬季维持身材不发胖的健康食物，因为鱼肉含有高蛋白质，又属于低脂的食物，特别适合冬季减肥吃，不仅可以帮助身体新陈代谢，还能让人有着饱腹感，这就降低了减肥的阻碍。

（图片ID：5427514，鱼肉）

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