暖暖过冬季 滋补养生汤做法大全(2)

冬季养生汤做法大全之百合鲫鱼汤

原料：鲫鱼，百合

调料：油，盐，胡椒粉

做法

1、把鲫鱼洗干净，沥干油，百合洗干净，浸泡半小时备用。

2、在锅里放油烧热，放入鲫鱼煎至两面金黄色，加入盐和开水，煮至熟烂。

3、把鱼带汤一起倒入砂锅里，加入百合，再加入盐和香油，大火烧开，再用小火煲半小时，再加入胡椒粉调味即可。

冬季养生汤做法大全之木瓜花生排骨汤

原料：排骨，花生，木瓜

调料：盐

做法

1、把木瓜去皮，切块，花生洗干净，排骨洗干净，斩段，加盐拌匀腌十五分钟。

2、把排骨、花生和木瓜放入砂锅里，加水烧开，再用小火煲至熟烂即可。

冬季养生汤做法大全之花果杏仁汤

原料：瘦肉，南杏，北杏，蜜枣，无花果

调料：盐

做法

1、把瘦肉洗干净，切片，南杏、北杏、无花果和蜜枣洗干净。

2、把所有材料放入砂锅里，加入适量清水，大火烧开，再用小火煲三小时，最后，加少许盐调味即可。

冬季养生汤做法大全之山药小排汤

原料：排骨，山药，枸杞，胡萝卜

调料：浓缩猪骨汤，姜

做法

1、把排骨洗干净，斩段，山药去皮，切块，胡萝卜去皮，切块，枸杞洗干净。

2、在锅里放水，加入排骨和姜煮开，再放入浓缩猪骨汤煮一小时。

3、放入山药、胡萝卜和枸杞，再用小火煮半小时即可。

冬季养生汤做法大全之鹿茸鸡汤

原料：鹿茸，鸡翅

调料：盐，油

做法

1、把鸡翅洗干净，放入沸水中焯水，捞出洗干净。

2、把鹿茸洗干净，放入锅里，加水煎取浓汁备用。

3、把鸡翅放入锅里，加水煮开，再用小火煮半小时，然后倒入鹿茸汤汁，再继续煮十五分钟，加盐调味，滴入几滴油即可。

（图片id：52262419，冬季养生汤做法大全）

冬季饮食进补，不是说乱补一通就可以了，要选对食物才能起到滋补的功效，这几款养生汤更不可错过。