3个丰胸方法小妙招 成就绝世美乳

丰胸的方法有很多，但是掌握一些小妙招能让丰胸进度进一步，来看下丰胸方法小妙招。

1、热敷按摩乳房

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。

2、扩胸运动

step1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。

step2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动，当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

3、食物丰胸

豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物，含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸，还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

以上这三个就是丰胸方法小妙招，按摩、运动、食疗三效合一，疗效明显，胸部想不大都难。