达人丰胸方案 专属升CUP方案

爱靓网小编带来达人丰胸方案，有着达人的详细指点丰胸教程 ，让你拥有专属升CUP的秘籍。

营养师达人方案：

达人指点：偏小胸部的女性，一般是因为发育期营养不够，身体锻炼比较少引起的，所以丰胸食物和丰胸的运动对许多胸部偏小的女性，非常有效，下面推荐15-45岁的丰胸食谱和运动方案。

木瓜奶

材料：花生10克、木瓜1个、酸奶1杯

步骤：首先将花生弄碎，木瓜去皮去籽，切块放进万种，将花生放在木瓜上，再倒进酸奶即可。

食用方法：每天早午饭前喝一碗。

功效：连续食用一个月，让你快速A CUP变成B CUP,两个月后 ，B cup升级C cup。

丰胸操

坐在椅子的1/3位置，双手往后抓住椅子背部的位置，直到背部肌肉感觉到拉伸感觉，才能慢慢的边呼气边往后挺起胸部，定住5秒。

功效：可以有效的瘦腰、瘦腹部，更有效达到胸部坚挺丰满。

水流按摩方法：

水流按摩是在沐浴的时候，将水温调到40度左右，由下往上冲，加以用按摩方式按压乳房，达到胸部血液循环。

首先将水温调到40度左右，用花洒对着乳房由下往上冲，注意水流要强一些，左右胸部交替冲一分钟后，把水调小一点，以圆形方向按摩乳房周围，左右胸部各20次，可以有效的加速胸部的血液循环，加速胸部的发育，从而达到丰胸的效果。

以上是达人丰胸推荐的方案，专属于你的升CUP丰胸方案，想要丰胸的朋友们不妨学一学。