办公室丰胸操 我只偷偷告诉你

想要丰胸的女性朋友们，是不是想要找到一些适合自己的丰胸方法呢？对于居在家里的幸福女人来说，各种丰胸方法都能试试，但是整天坐在办公室的白领呢？下面小编偷偷告诉你在办公室也能做的丰胸操，不要错过咯。

办公室丰胸操具体方法如下

第一招、张开双臂，抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。

第二招、按摩背部，单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟。

第三招、挺胸动作，收紧肌肤弹力，运动时，保持胸肌弹性，可实现完美曲线。

第四招、双手合掌于胸前，将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次。

第五招、交互伸手，一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟。

第六招、扩胸动作，双臂伸开，可锻炼胸肌，预防胸部下垂。

是不是很简单呢？只有六招，而且每次只要用5分钟就可以咯，工作累的时候就试试吧。