孕妇怎么补碘 孕妇补碘的方法(2)

孕妇补碘的方法四：服用含碘的制剂

建议孕妇可适当地服用含碘的制剂，如碘油等，多摄食些含碘高的食品，比如海带、紫菜、干贝、淡菜、海参、等，其次为肉类。

（图片ID：44118225，补碘）

孕妇补碘的方法五：多吃些海产品

在沿海及低洼等不缺碘的地区，水中的碘可满足常人的需要，但对孕妇来说却远远不够，因为海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高，所以孕妇不妨每2-3天吃一次海鱼，以满足机体对碘的需求量。

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