如何避免产后抑郁 产后抑郁的预防与调理

产后抑郁症几乎是每个产妇都会出现的病症。这种病症无论对患者本人还是对婴儿都会造成很大的影响。因此，在日常生活中应正确了解产后抑郁症的症状表现，避免产后抑郁的发生。

产后抑郁症的症状：

1、产后胃口不佳

胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。食欲大增或大减，总是想要吃东西或根本不想吃东西，体重增减变化较大。

2、睡眠质量减退

产后抑郁症患者无法融入正常的生活中，晚上睡眠不佳或严重失眠，而白天却昏昏欲睡。

3、情绪上疲乏和自责

对于自己第一次接触小婴儿，第一次当妈妈，产妇常会对育儿生活缺乏信心，整日忧心忡忡。觉得自己没有用，什么都不会干了，什么都干不了，对未来失去信心，感到没有希望。有些会表现出精神涣散、思维缓慢的症状。

4、不明确的焦虑

总是不明确的焦虑，有一种无法用语言表述的痛苦与无助感。会有失眠等表现。许多患病的产妇会容易感到疲乏，或者易怒。 

（图片ID：51687873，产后抑郁）