产后胸部下垂松弛怎么办 几招帮助宝妈轻松解决(2)

解决产后胸部下垂松弛的方法三：热敷乳房

其实热敷和淋浴的作用是一样的，都是为了让乳房的血液更加循环，所以宝妈在每天晚上临睡前，不妨用热毛巾敷在乳房的两侧，然后再用手掌按摩，坚持一个月，便会发现乳房轻轻隆起，到了两三个月后，效果就会非常明显了。

解决产后胸部下垂松弛的方法四：每天做胸部按摩

建议宝妈每天抽出一点时间来做丰胸按摩，因为按摩乳房可以刺激乳腺的发育，让乳房变得丰满挺拔，故产后断奶要经常按摩乳房，才能避免乳房下垂，没有弹性。

（图片ID：21735482，产后胸部下垂）

解决产后胸部下垂松弛的方法五：锻炼

宝妈经常锻炼不仅能够锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，还能托住乳房，避免下垂，日常一些简单的锻炼有推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等，丰胸效果也相当不错哦。

当我们掌握了这些解决产后胸部下垂松弛的方法后，就一定要持之以恒才会收到成效哦。