冬季最有效的排毒养颜食物

在冬季里，排毒养颜的工作也不能忽视。体内毒素的积聚会让身体产生一系列的问题。下面，小编给大家推荐几种冬季排毒养颜的食物！ 

芦笋

芦笋是属于碱性的食物，可以起到中和酸性的体质的作用。芦笋里面所含的天冬门素是肾脏有效排毒的清洁剂。有助于去除肾脏结石，同时还具有利尿的作用。在冬日里不妨吃一碗芦笋红枣粥进行排毒养颜。  

生姜

生姜的好处很多，具有健脾开胃、驱寒和排毒的功效。吃生姜可以促进血液的循环，令皮肤毛孔张开，毒素岁汗液排到体外。在早上起来喝一杯蜂蜜生姜茶，或者冲泡一杯生姜红茶饮用，可以提高身体代谢能力。 

（图片ID：16215900，冬季排毒养颜食物）

牛蒡

便秘是毒素堆积的一个重要因素。这样的话，不妨多吃牛蒡，牛蒡是便秘的克星！其中含有大量的膳食纤维，可以促进大肠蠕动，消除胀气，改善便秘的症状。可以用牛蒡煎煮后代茶饮用，脾虚容易腹泻的人要慎用。

各位朋友们，在冬季可要抓紧时间排毒啦！